金华【俩性健康】男性健康养生的小常识，关系-金华华山男科医院

编辑：未知浏览量：日期：2021-06-20 00:30

【俩性健康】男性健康养生的小常识，关系到你的幸福

人们常说：健身运动，读书旅游，早睡早起，美丽典雅，自强自立。但还是有很多赖床爱好者，不同意这种说法。

世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了早起的好处：

精神更集中

早睡早起对男人来说，是非常好的。男人晚上能得到充分的休息，而上午一般是赶工作的时候，早起者能保证头脑更清醒，加强工作效率。

头脑更清醒

一些研究发现，早起者头脑更清醒，他们一般会提前计划好事情，行动起来会更加迅速有效。对于职场男士而言，好的表现自然能让自己的职位更上一层楼。

抑郁风险小

熬夜对身体一直不好，研究还发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。一个习惯早起的人，代表他是一个做事有规划的人，做任何事都会准备得非常充分，极少慌乱，因而降低了抑郁的风险。

处理事务更仔细负责

一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢，他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。

为人更和善

悉尼大学的一项心理学研究发现，早起者为人通常更友善，更少出现“黑暗性格”。

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