编辑：未知 浏览量： 日期：2021-05-23 02:30

【性智】男人如何过好性生活？

很多人都很忌讳说到“性”这个字，更不愿意谈论自己的“性生活”，他们觉得这是一件非常隐私的事情。这是为什么呢？也许要从中国几千年的封建传统思想说起吧。如今，越来越多的人追求高品质的性生活，认为只有“性生活”美满了，工作，家庭，事业等等都会跟着顺遂。

男性性交时其实压力很大

 

“虽然很多男性喜欢性生活，但在心理上却已经把它当成了一种工作，而不是娱乐。当然这项工作是愉悦的工作，而不是充满压力的那种。不过毕竟只是工作嘛，所以得到的高潮感觉永远都是一样的，而且很快就结束了。”

 

为什么说男性性交时会有巨大的压力呢？也许主要来自以下几个方面吧：

 

（1）：勃起。可千万不能阳痿啊。

 

（2）：保持勃起的状态。不能半途就倒了。

 

（3）：按照对方喜欢的方式抽送。实际上对方一般不会说自己喜欢什么样的方式。

 

（4）：不能太早完事，至少得保持10分钟以上。最起码也得10分钟。

 

（5）：射精时的抽插不能伤害或惊吓到伴侣。动作幅度不能太剧烈。

不仅是性交时会有压力，性交后也会给男人带来压力

 

“性伴侣是否达到高潮了呢？” “是不是发生关系之后，我们的关系就变得很紧密了？”

 

男人每次在性较完之后都会有爱恨交织的感觉。原因是男人会一直在心理问自己：我这样做是对的吗？因为代代相传的性爱典范告诉了男人四件事：你必须硬着，然后保持硬度，让女人达到高潮，而且必须频繁地做爱。

阻碍性生活的两个重要因素

勃起的压力（阳痿）

大部分男人都会有无法勃起的经历（39%很少很少，17%偶尔会有，13%经常如此）。但是真正比无法勃起更糟糕的是：害怕无法勃起（就是有被羞辱或者感觉耻辱的感觉）。大部分的男性都会有这样的焦虑，几乎所有的男性都隐约的表现出这种不必要的恐惧。

 

如果有过一次无法勃起的情况，男人对此的恐惧感就挥之不去了。

 

“我有一段时间无法硬挺。但是性爱仍然带给了我快乐（靠口交），只要女人不嫌弃的话，这种感觉还是不错的。”

 

“有时候无法勃起真的感觉自己不像个男子汉，真不知道阳痿究竟是哪里出了毛病？”

 

“我偶尔会发生无法勃起或者无法保持勃起的状态，有时候是在做爱的时候，有时候是在自慰的时候，一旦发生这种情况，我都会立即停止，而且祈祷下次别再这样了”

太早完事了（早泄）

早泄相比较于勃起障碍就更加普遍了。70%的男性应该都体会过早泄的感觉，在对方还没有感到爽的时候，你便率先到达高潮。而且更悲剧的是，有些男性在率先到达高潮之后，无法进行第二次性生活，所以给夫妻之间埋下了怨恨的导火线。

 

男人在乎自己能不能硬，却有点忽视了时间久不久

 

“我曾经试着控制让自己晚点射精，可是太兴奋了就会控制不住”

 

“有时候刚插入我就会感觉自己要高潮了，这时候我会想一些不该想的事情，比如昨天吃了什么，明天该吃什么，这样反而没有了做爱的状态”

 

“有点内疚，焦虑”

 

男人如何来提高性生活质量

 

说实话，人们不应该假设男人有“义务”非得进行多长时间的勃起或性交，或者规定男人该什么时候射精。男人其实无时无刻都在学习如何来提高自己的性生活质量。

 

从自慰中学习

 

“有些男人早泄是因为青春期自慰太多，而有些男人性生活棒也是因为青春期训练出来的。因为目的从来不只是射精而已，而是延长亢奋，享受勃起的感觉以及饥渴的全身。从而完全的控制自己。

 

快射时可以停止动作

 

放慢动作，自然地呼吸。有经验的男人可以持续几个小时都不射。在你正要射精的时候，不妨改变一下动作，或者减少施加在鬼头上面的刺激。

 

用“心智控制”来延迟高潮

 

虽然这种办法不算太好，但也是延迟时间，体验更持久的性生活的一个办法。当你神魂颠倒，感觉自己快要射了的时候，想想清理粪坑的场景吧，多煞风景啊，是不是突然不会想射了呢？

 

药物和酒精

 

三盎司的威士忌或者半斤的白酒，是不是可以延长你的性生活呢？虽然药物和酒精可以让男性在特定时间内达到持久的性兴奋，但是，我们不是酒鬼和患者，所以，不会想着每天喝酒或者吃药。

 

改变你的饮食

 

很多男人可能不爱吃甜食或者糖，但实际上糖和零食的热量非常高，可以在短时间内补充大量能量。当然，蛋白质和脂肪的补充也是必须的，而且多吃瘦肉可以让身体更健康。曾经有个男士试着每天吃一点巧克力，结果发现自己的性能力竟然明显提高了很多。

 

放下“让她达到高潮”的压力

 

说实话，男人一直被认为是传宗接代的。男人背负着传统的压力，而且还有在性交中扮演“给予”女人高潮的角色。男人应该经济独立，男人应该养家糊口，男人应该当家做主，男人应该顶天立地？那男人实在是太累了。

 

“我老婆似乎从来就没有抱怨过对性生活的不满”

 

“女人没有高潮，要么就是她本身并不想拥有高潮，或者是她没有体会过高潮”。但是研究表明，女人并不一定因为高潮而感觉到愉悦，当一次完整的性生活当中，有充足的前戏，女性似乎就能感到快乐。

 

“不要说损害男性尊严的话，比如：你根本不像个男人”

 

这个问题是带有成见的。毕竟，能不能让女性体会到高潮，跟像不像男人关系并不大。如果她喜欢，我们可以继续下去，如果她不喜欢，我们可以终止。

 

“男人会因为自己的尺寸太小，而觉得是主要原因”

 

曾经有很多男性认为自己的阴茎太小，是导致女性没有性高潮的主要原因，而实际上正常的男人勃起都是可以让女人达到高潮的，除非你的阴茎发展畸形。亚洲人的平均勃起大概是在11.5厘米左右，超过这个数字的人应该是绝大多数。

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