编辑：未知 浏览量： 日期：2021-03-26 01:30

啪啪啪后究竟怎么做，才对身体有益呢？

男人事后怎么做才健康，

相信很多男性朋友是疑惑的。

有的人性事后可能会倒头就睡，

也有人会抽“事后烟”

缓解一下房事时的兴奋与疲倦，

等等。

那么，究竟怎么做，

才对身体有益呢？

性生活后稍事休息，

要做的第一件事是小便。

　　正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

性生活后补充水分，

要做的第二件事是喝杯水。

　　因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到高潮期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的性生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，性生活后千万不要忘记喝杯水。

性生活后清洗，注意卫生，

要做的第三件事是清洗。

　　性生活后清洗下身，这是必不可少的过程。性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

在这里九龙君要提醒下，

有些男性朋友在性生活后，

一般都会感到疲劳

大部分人选择马上睡觉

以为这样就能够消除疲劳感。

其实，事实正好相反，

这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

请不要选择马上睡觉！！！

　　夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。 

性生活之后不马上睡觉，

起身继续做一些日常生活中的事情，

可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。

若是完事后立刻倒头大睡，

睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，

会使疲劳一直持续到第二天，

让你腰酸背痛。

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